丹尼因参与北爱尔兰共和军的活动而被判入狱在贝尔法斯特的监狱中服刑14年出狱后他决心不再参与政治而且要努力避免因政治造成流血事件他把自己最熟悉的拳击运动作为新生活的起点不但自己投身其中而且还训练一批年轻选手这时他又开始面对分开十几年的恋人她一直艰难地抚养着14岁的儿子林恩丹尼当然想重续前缘但他过去的所作所为时不时地会成为障碍影片中的人物都是处在困境中的人他们都有伤心的过去但又都对未来有着美好的憧憬